ダイエット

開脚ストレッチでダイエットに挑戦!

40も半ばに差しかかろうとするある日、職場の健康診断の結果、ついに肥満の文字が!そう言えば、お腹まわりや顎、お尻あたりが歳を追うごとに膨らみはじめ、年々着ていた服も買い換える始末。

 

いつかは痩せなければと思い、食事制限やランニングを始めるものの完全に3日坊主で、忙しい仕事から解放されてまで運動をしたり、そもそも食べる事が大好きな私が仕事を我慢するのもある意味ストレスになるので、ダイエットを封印し続けていました。

 

でもやっぱり肥満と健康診断で結果が出ると気になり、簡単に出来るダイエットを探しはじめました。ある日ふと開脚ストレッチの本を購入し、読んでみると開脚がダイエットに通じるみたいな文を見つけた為。早速挑戦!

 

自分自身に決めた課題は頑張らない事と毎日続ける事と目標を設定。好きなテレビや動画を見ながら気持ちいい程度にリビングで開脚をし続けました。

 

まず効果があったのは開脚で座る事すらしんどいぐらいカチカチだったのが、1ヶ月を過ぎるとしっかり開脚の姿勢で座れるようになった事。それが嬉しくて、食事もご飯を少し減らせるようになり半年経つ頃には完全に開脚が出来るようになり6キロも痩せていました。

 

よく骨盤ダイエットの話を聞きますが、開脚出来るようになって骨盤が整ったのかなって素人ながら思います。肩こりや腰痛も気にならないレベルまで改善されていたので、ダイエットと共に健康になれてとても驚きました。

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